Back School personalizzata
in Val di Fiemme, per la tua schiena sana
Soffri di mal di schiena ricorrente o vuoi imparare a prevenirlo?
la Back School con Stefano Ventura, in Val di Fiemme, offre un approccio educativo e pratico per prenderti cura della tua colonna vertebrale.
Attraverso sessioni personalizzate, acquisirai le conoscenze e gli strumenti per gestire il mal di schiena e migliorare la tua postura a lungo termine
Cos'è la Back School?
Il mio programma di Back School si basa su un approccio attivo e consapevole. Ti guiderò attraverso esercizi specifici di rinforzo muscolare, stretching, mobilizzazione e rieducazione posturale, insegnandoti le corrette meccaniche corporee per proteggere la tua schiena nelle attività quotidiane
Contenuti e temi trattati
- Anatomia e Biomeccanica della Colonna: Imparerai a conoscere la struttura e il funzionamento della tua colonna vertebrale, comprendendo le cause più comuni del mal di schiena.
- Ergonomia e Postura: Ti fornirò consigli pratici sull’ergonomia sul posto di lavoro e a casa, e ti insegnerò come mantenere una postura corretta durante le diverse attività.
- Esercizi: Il cuore del programma è costituito da una serie di esercizi specifici e progressivi per rafforzare i muscoli di sostegno della colonna, migliorare la flessibilità e ridurre il dolore.
- Prevenzione delle Recidive: L’obiettivo finale è fornirti gli strumenti per prevenire future episodi di mal di schiena e mantenere una schiena sana e funzionale nel tempo.
Quali sono i benefici?
Scegliere il mio programma di Back School significa investire nella tua salute e nel tuo benessere, imparando a gestire attivamente il tuo mal di schiena e migliorando la tua qualità di vita, il tutto qui in val di Fiemme.
Con la mia esperienza e professionalità, ti guiderò attraverso un percorso personalizzato di Back School, adattando gli esercizi alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.
Ti insegnerò a prenderti cura della tua schiena in modo autonomo, per un benessere duraturo.
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Contattami per una consulenza gratuita e scopri come la Back School può aiutarti a ritrovare il benessere della tua schiena!